Parapähkinät, 100 g

Parapähkinä (eli Brasilian pähkinä) on yksi parhaista luonnollisista seleenin lähteistä. Parapähkinä sisältää myös magnesiumia, sinkkiä ja rautaa.

Annostus: 2-5 parapähkinää päivässä - rajoitus runsaan seleenipitoisuuden vuoksi.

Seleeni mm.ylläpitää immuunipuolustuksen normaalia toimintaa, ylläpitää mm. hiusten ja kynsien kuntoa ja kilpirauhasen normaalia toimintaa. Seleeni myös tutkitustisuojaa soluja hapettumisstressiltä ja edistää normaalia siittiöiden muodostusta.

Ainesosat:

Parapähkinä*

* = Luomulaatua

Ravintosisältö / 100 g:

Energiaa, 670 kcal

Proteiinia, 14,3 g

Hiilihydraatteja, 2,6 g

Rasvaa, 66,4 g

Ravintokuitua, 7,5 g

Natriumia 3,0 mg

Kalsiumia, 160 mg

Rautaa, 2,4 mg

Sinkkiä, 4,1 mg

Magnesiumia, 376 mg

Seleeniä 1917 µg

Alkuperämaa: Bolivia