Aduki Kikherne luomu 500g

Kikherneitä käytetään hummuksen ja falafelien tekoon. Ne sopivat myös hyvin monipuolisesti erilaisiin ruokiin, esim. ruokaisiin salaatteihin, patoihin, keittoihin, kastikkeisiin ja voit tehdä niistä jopa makeita suklaapatukkoja.

Valmistus: Kuivat kikherneet tulee liottaa runsaassa vedessä 10-12 tuntia ja sen jälkeen huuhdella ja keittää uudessa vedessä vähintään tunnin ajan. Voit myös lisäksi idättää kikherneitä liotuksen jälkeen, jos olet herkkävatsainen.

Ravintosisältö / 100 g:

Energiaa 360 kcal

Proteiinia 20,5 g

Hiilihydraatteja 61 g

Rasvaa 4,8 g

Alkuperämaa: Turkki