Suolisto on tärkeä osa immuunijärjestelmäämme. Se auttaa torjumaan infektioita tuottamalla ja säätelemällä tiettyjä immuunivasteita. Toiseksi, terve suolisto on olennainen osa ravintoaineiden imeytymistä; se mahdollistaa vitamiinien, mineraalien ja muiden ravintoaineiden tehokkaan hyödyntämisen, mikä on elintärkeää yleiselle hyvinvoinnille ja energiatasojen ylläpidolle.

Lisäksi suoliston mikrobiomi, joka koostuu biljoonista mikrobeista, kuten bakteereista, viruksista ja sienistä, vaikuttaa merkittävästi paitsi ruoansulatukseen myös mielenterveyteen. Tutkimukset ovat osoittaneet, että suoliston mikrobiomin epätasapaino voi liittyä useisiin mielenterveyshäiriöihin, kuten masennukseen ja ahdistukseen. Tämä johtuu siitä, että suoliston mikrobit voivat tuottaa ja vaikuttaa erilaisiin kemiallisiin viesteihin, jotka kommunikoivat aivojen kanssa ns. aivo-suolisto-akselin kautta.

Terveyttä edistävä ruokavalio, riittävä lepo, stressinhallinta ja säännöllinen liikunta ovat kaikki keinoja, joilla voimme ylläpitää suolistomme terveyttä ja siten koko kehomme hyvinvointia. Suoliston terveyden huomioiminen on siis investointi paitsi fyysiseen myös henkiseen hyvinvointiin.