Aminohapot
Aminohappovalmisteita on saatavana sekä yksittäisinä aminohappoina että useita aminohappoja sisältävinä yhdistelminä. Valikoimasta löydät esimerkiksi BCAA- ja EAA-tuotteita sekä yksittäisiä aminohappoja kuten glutamiinia, arginiinia, sitrulliinia, lysiiniä ja glysiiniä.
Tuotteita vertaillessa kannattaa tarkistaa sisältämät aminohapot, määrä annosta kohden, suositeltu käyttö sekä tuotteen käyttömuoto. Aminohappovalmisteita on saatavana esimerkiksi kapseleina ja jauheina.
Miten valita aminohappovalmiste?
Yksittäinen aminohappo vai yhdistelmä? Osa tuotteista sisältää yhden aminohapon, osa useita.
BCAA ja EAA: BCAA-tuotteet sisältävät tavallisesti leusiinia, isoleusiinia ja valiinia. EAA-tuotteet sisältävät välttämättömiä aminohappoja.
Jauhe vai kapseli? Käyttömuoto on ensisijaisesti käytännöllisyyteen liittyvä valinta. Vertaa valmistajan ilmoittamaa määrää annosta kohden.
Usein kysyttyä aminohapoista
Mitä aminohappovalmisteet sisältävät?
Ne voivat sisältää yhden aminohapon tai useita aminohappoja sisältävän yhdistelmän.
Mitä BCAA tarkoittaa?
BCAA tarkoittaa haaraketjuisia aminohappoja: leusiinia, isoleusiinia ja valiinia.
Mitä EAA tarkoittaa?
EAA tarkoittaa välttämättömiä aminohappoja.
Mitä kannattaa tarkistaa aminohappotuotetta valitessa?
Tarkista sisältämät aminohapot, annos, käyttöohje ja tuotteen käyttömuoto.
