B-vitamiinit

B-vitamiineihin kuuluu useita eri vitamiineja, kuten B1-, B2-, B3-, B5-, B6-, B7-, B9- ja B12-vitamiini. Valikoimasta löydät sekä useita B-vitamiineja sisältäviä B-complex-valmisteita että yksittäisiä B-vitamiineja, kuten B12-vitamiinia, folaattia ja biotiinia.

Tuotteita vertaillessa kannattaa tarkistaa, mitä B-vitamiineja valmiste sisältää, niiden määrä vuorokausiannoksessa sekä käytetyt vitamiinimuodot ja käyttömuoto.

Miten valita B-vitamiinivalmiste?

B-complex vai yksittäinen B-vitamiini? B-complex sisältää useita B-vitamiineja, kun taas yksittäinen tuote keskittyy yhteen B-vitamiiniin tai pienempään yhdistelmään.

B12 ja folaatti: B12-tuotteita ja folaattia on saatavana eri muodoissa sekä esimerkiksi tabletteina, tippoina ja suihkeina. Vertaa valmistajan ilmoittamaa koostumusta ja vuorokausiannosta.

Biotiini: Biotiini on B7-vitamiini. Käyttömuoto, kuten kapseli, tabletti, tippa, suihke tai neste, on käytännöllisyyteen liittyvä valinta.

Usein kysyttyä B-vitamiineista

Mitä B-vitamiineja on olemassa?

B-vitamiiniryhmään kuuluvat muun muassa B1-, B2-, B3-, B5-, B6-, B7-, B9- ja B12-vitamiini.

Mitä tarkoittaa B-complex?

B-complex on valmiste, joka sisältää useita B-vitamiineja.

Mitä eroa on B12-vitamiinilla ja B-complexilla?

B12-valmiste keskittyy B12-vitamiiniin, kun taas B-complex sisältää useampia B-vitamiineja.

Mitä folaatti eli B9-vitamiini on?

Folaatti on B9-vitamiini. Tuotteissa voidaan käyttää eri folaatin muotoja.

Onko biotiini B-vitamiini?

Kyllä, biotiini tunnetaan myös B7-vitamiinina.

Miten B-vitamiinivalmisteita voi vertailla?

Vertaa vitamiinien määrää vuorokausiannoksessa, vitamiinimuotoja ja käyttöohjetta.