Rauta
Vitamiinit, kivennäisaineet ja muut ravintolisät
Rautavalmisteita on saatavana eri vahvuuksissa ja käyttömuodoissa, kuten kapseleina, tabletteina ja nestemäisinä tuotteina. Valmisteissa voidaan käyttää erilaisia raudan muotoja, ja osa tuotteista sisältää lisäksi esimerkiksi C-vitamiinia tai muita ravintoaineita.
Rauta edistää normaalia punaisten verisolujen ja hemoglobiinin muodostumista, normaalia hapenkuljetusta elimistössä sekä auttaa vähentämään väsymystä ja uupumusta.
Miten valita rautavalmiste?
Raudan määrä: Tuotteissa on eri määrä rautaa annosta kohden. Vertaa valmistajan ilmoittamaa määrää, suositeltua vuorokausiannosta ja käyttöohjetta.
Raudan muoto: Valmisteissa voidaan käyttää esimerkiksi bisglysinaattia, fumaraattia, glukonaattia ja muita rautasuoloja. Käyttömuoto ja tuotteen koostumus auttavat valinnassa.
Nestemäinen vai kapseli/tabletti? Valitse käyttömuoto omien käytännön mieltymystesi mukaan. Osa rautatuotteista sisältää myös C-vitamiinia.
Huomioitavaa: Raudan tarve on yksilöllinen. Noudata tuotteen annostusohjetta ja tarvittaessa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita.
Usein kysyttyä raudasta
Mitä rauta tekee elimistössä?
Rauta edistää normaalia punaisten verisolujen ja hemoglobiinin muodostumista sekä normaalia hapenkuljetusta elimistössä.
Millaisia rautavalmisteita on saatavana?
Rautaa on saatavana esimerkiksi kapseleina, tabletteina, poretabletteina, tippoina ja nestemäisinä tuotteina.
Mitä eroa eri raudan muodoilla on?
Valmisteissa käytetään erilaisia rautayhdisteitä. Tarkista tuotteen koostumus ja käyttöohje.
Mitä tarkoittaa rauta + C-vitamiini?
Jotkin rautatuotteet sisältävät myös C-vitamiinia. C-vitamiini lisää raudan imeytymistä.
Miten rautavalmisteiden vahvuuksia vertaillaan?
Vertaa rautamäärää valmistajan ilmoittamaa päiväannosta kohden sekä tuotteen käyttöohjetta.
